5个习惯让你尿酸飙升（怎么让尿酸快速降下来）

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1、夏季痛风高发，3个饮食习惯是主因，尿酸高的人“住口”经常饮用冰冻酒精饮料夏季天气炎热，一瓶冰冻的酒精饮料下去的确很爽，如冰冻的啤酒，但对于本身尿酸高或是有痛风史的人而言，这是非常危险的。

2、一些常见的肉类猪肉牛肉里面的嘌呤含量也是比较高的，而且动物的内脏要少吃，这也是诱发高尿酸的一些因素。也要远离酒精类的饮品，因为一些酒精类的饮品里面都会有一些不好的，物质会影响尿酸的排泄，对于尿酸的控制也是没有帮助的。

3、引发痛风的不良饮食习惯生活中很多不良的饮食习惯是引发痛风的重要原因，有些人特别喝酒，而且会无节制的喝啤酒，还有些人暴饮暴食，或者经常吃动物内脏，海产品吃火锅，这些食物中都含有大量的嘌呤，人们长时间吃这些食物是不良的饮食习惯，会让身体内嘌呤代谢紊乱容易引发痛风。

4、好喝酒酒精对人体的血尿酸有一定的影响。过量饮酒，会增加身体中的乳酸，而乳酸则会阻碍肾脏的新陈代谢，从而引起体内尿酸水平的增高。在众多的酒精制品中，对痛风病人的危害最大，因为啤酒中的鸟苷酸含量高，一旦进入体内，就会导致大量的尿酸生成，引发急性痛风。

5、高嘌呤食物尿酸高很多时候是因为体内嘌呤代谢紊乱引起的，所以尿酸高需要控制饮食，控制高嘌呤食物的摄入，如海鲜，内脏还有酒类等等不要吃。啤酒中含有大量嘌呤，喝酒后会使体内尿酸水平升高，这样很容易出现痛风的情况。

6、痛风出现和哪些因素有关？大量饮酒痛风的发病率较高，关键和有误的生活习惯有关。有的人喜爱饮酒，而长期大量饮酒对身体健康不好，酒精摄入以后不但提升肝部代谢工作压力，还会继续产生大量的尿酸。

过多食用动物性食物动物性食物中所含的胆固醇、油脂、嘌呤的成分是更高的，过多地摄入会造成饮食中嘌呤含量的超标。畜肉类的嘌呤含量是比较低的，而禽肉类、鱼虾贝类的嘌呤含量相对较高，最好别吃或者少量食用。

尿酸高的大多是吃出来的，医生：这四种食物都是麻烦的根源，但你经常把它们端到桌上！食物1。牛羊肉如：牛羊肉、猪肉等高嘌呤食物。这样的食物摄入体内，会导致肥胖，加速痛风的发病。研究发现，中国40%的痛风患者有吃大量红肉的习惯。建议：痛风发作期间，不能吃肉。

饮食不当：不合理的饮食习惯，长期摄入太多高嘌呤含量的食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，都容易导致体内的尿酸增高。尿酸生成过多：体内尿酸生成过多，常见于痛风患者，多有家族遗传性。主要与患者体内各种酶的活性及浓度有关，因此引起尿酸增高。

1、尿酸高本身就是由于人体内的嘌呤代谢紊乱而引起的，因此喝肉汤不但不利于尿酸水平下降，反而会使其增高。少吃1鲜所谓“1鲜”，自然就是指海鲜。

2、吃了红肉类，果糖含量高的食物，海鲜类产品，动作内脏会引起高尿酸。近年来，我国高尿酸血症的患病率逐渐上升。不同地区患病率不同，为48%-132%。也就是说，在高发区，五分之一的人是高尿酸血症。男性患病率为15%-219%，远高于女性（0.69%-49%）。

3、狗肉一旦摄入过多就会导致尿酸水平不稳定，甚至会诱发急性，痛风也会加重肾脏的负担，引发肾脏衰竭，如果你管不住嘴铁打的肾也扛不住。老火靓汤。老火亮汤受到人们的喜欢，当体内尿酸偏高的时候，这种饮食劝你赶紧管住嘴。

4、引起尿酸高的具体原因，目前尚不完全清楚。但主要是由于嘌呤代谢紊乱所引起，通常认为引起尿酸高的原因，受地域、民族、饮食习惯的影响。另外，也与遗传因素有一定的关系。c 所以，高尿酸血症与痛风发病在临床上差异很大。比如有研究调查显示，在沿海地区，患病率比内地地区要明显的增高。